18 Lug It’s #CrunchTime!
Vuoi sfoggiare addominali perfetti? Allora è il momento di provare il nostro #CrunchTime!
Ogni lunedì e mercoledì Laura è pronta a farti sudare con mezz’ora di corso su base musicale, interamente dedicata all’esercizio dei muscoli dell’addome: rinforzo, resistenza e potenziamento dei muscoli addominali con l’obiettivo di reclutare il retto dell’addome, gli obliqui ed il muscolo trasverso nello specifico. In seconda battuta viene sollecitata anche la muscolatura del pavimento pelvico ed il muscolo quadrato dei lombi.
Il crunch, se eseguito correttamente e abbinato a uno stile di vita sano e attivo, è un allenamento perfetto per sfoggiare una forma fisica invidiabile. Attenzione però, i risultati non sono immediati: meglio prepararsi a vedere la tartaruga dopo diversi appuntamenti, piuttosto che pensare che bastino un paio di lezioni per superare senza sforzo la prova costume!
Se i risultati sono da perseguire con costanza, quello che possiamo assicurarti è che l’allenamento insieme a noi non ti deluderà fin dalla prima mezz’ora: parola del nostro affiatatissimo team!
